Lassulj, mégse állj meg – hogyan maradj aktív, amikor bekuckózna a tested?

Ahogy a természet álomra hajtja fejét, és a nappalok is egyre rövidebbek, bennünk is megjelenik a vágy a lelassulásra. Novemberben nehéz kimozdulni: sötét van, hideg van, és valahogy minden a bekuckózásra csábít. Pedig a mozgás, a friss levegő és a tudatos ritmus ilyenkor még fontosabb, mint bármikor máskor. A cél nem a teljesítmény, hanem az, hogy mozgásban maradjunk – testben és lélekben egyaránt.