egészség



ódon mosogató edényekkel tele
Ezért ne együnk maradékokat

A Black Friday és a Hálaadás habzsolásai után felgyűlt maradékokat az úgynevezett Sinkie Day során (ez lenne ma) kanalazzák be vagy tüntetik el másképp az amerikai családok. A felmelegített maradékokkal azonban érdemes óvatosan bánni. Na de miért is?


zöldellő park kishíddal
Ilyen a legmegnyugtatóbb zene a világon

Egy amerikai kórházi tanulmány kimutatta, hogy a világ legpihentetőbb dalának eljátszása műtét előtt ugyanolyan jótékony hatással lehet a páciens idegeinek megnyugtatására, mint a gyógyszeres kezelés. Mutatjuk, melyik zenével érték el ezt az eredményt.


jégkockák pohárban
Mi segít a másnaposságon?

Ha az elmúlt napok bulizással teltek pompázatos Halloween kosztümökben, és most kanyarodna rá a hétvége a családi együttlétekre, az alábbi tanácsok épp jól fognak jönni. Máris egy tévhit elhessegetése: a másnaposságot nem gyógyítja a másnapi alkohol. Akkor viszont mi segít?


avokádó banán paradicsom pirítósok
Vegán étrend: kinek jó, kinek nem?

Futó trend vagy hasznos és időszerű szemléletváltás? Mindannyian hallottunk a vegán konyháról és életfilozófiáról, de kevesen tudjuk, hogy milyen előnyökkel és hátrányokkal jár. Összeszedtük a legfontosabb érveket mindkét oldalon.


repülő könyvek női hálószoba
Hosszú életre vágysz? Olvass könyveket!

Tudjuk már, hogy a friss levegő, a séta, a kellő mennyiségű alvás, a napi ötszöri étkezés garantáltan javítja az esélyeinket a hosszan tartó, egészséges életre. De vajon tudjuk, hogy a rendszeres mélyolvasás ugyanennyire hatásos egészségmegőrző szokás?


hűtő zöldség-gyümölcs
Csakis ezt fogyaszd lefekvés előtt!

Újabb kutatás jelent meg arról, hogy a késő esti falatozás elhízáshoz és alvásproblémákhoz vezet, hiába élünk máskülönben egészséges módon. Mit tegyünk, ha mégis megéheznénk a lefekvés előtti órákban? Szerencsére van néhány tippünk.


kisfiú kannából locsol
Sportolj főzéssel és kertészkedéssel!

A futás, a séta, az úszás, a biciklizés mind kiváló kardio mozgás. Vannak napok, amikor ezekre nem tudunk időt szakítani. Ilyenkor jusson eszünkbe, hogy minden jövős-menős, pakolászós házimunkával erősítjük a szívműködésünket, különösen az életkor előrehaladtával.


csésze kávé sárga háttérrel
A kávézás a hosszú élet kulcsa

Életmentő volt ez a kávé, szoktuk mondani. Friss kutatások igazolták, hogy a rendszeres kávéfogyasztás valóban hosszabb életet ígér. Kezdjük hát a reggelt egy frissítő feketével és bízzunk benne, hogy feltankoltuk magunkat egy újabb tetterős napra.