Elfáradtunk a nyárban? Ezért lehetünk kimerültek augusztus végére

A nyár elvileg a feltöltődés időszaka, augusztus végére mégis sokan érzik úgy, hogy szabadság ide vagy oda, alaposan elfáradtak. A hőség, a késői lefekvések, az utazások és a felborult napi rutin egyaránt megterhelhetik a szervezetet. A jó hír, hogy az ősz közeledtével néhány egyszerű változtatással visszatalálhatunk a megszokott ritmusunkhoz.